2015年12月01日

2015.12.01 swimming workout

w-up 100*1
Sw 50*3 cho (1:45)
DrillK 25*4 IM
Drill Sw 25*8 Ba 両手プル・スイム  
          入水点・タイミング・力の入れ具合に注意
Sw 50*5 Fr (A・・・1:10) (B・・・1:20)

total 800


posted by AQUATICS JAPAN at 13:04| Comment(0) | 50分間 大人向け | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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