2017年03月10日

2017年3月9日 実施メニュー( 60分 LEVEL 3 Aチーム )

W-up    100×3 2:40 choice
Drill       25×6    IM        @ RLS  AR3L3 BHeadup  CDE逆サイドブレス
Swim  50×4×2R  1:30 @Fly-Fr ABa-Fr BBr-Fr C50Fr以外
Swim    25×6    1:00   S-1   des3
Swim  50×3      2:00 S-1 des3

Total     1150

8名のご参加、ありがとうございます。
3月19日のトビオマスターズが近づいてまいりました。
posted by AQUATICS JAPAN at 00:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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